Naturalna suplementacja

Jak wiadomo wszystkim sportowcom, jednym z wielu czynników składających się na wynik jest odpowiedni bilans witamin, aminokwasów, składników mineralnych itd., które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a co za tym idzie - wzrost lub utrzymanie formy na wysokim poziomie. Sportowcy, ale też osoby które prowadzą aktywny tryb życia mają zwiększone zapotrzebowanie na dane składniki. Pytanie pojawia się następujące - czy wszystko można uzupełnić samą dietą? Czy produkty dostępne na rynku są w pełni wartościowe? Tak jak by się mogło wydawać. Czy dostarczamy codziennie odpowiednią porcje warzyw i owoców? Na te pytania każdy musi odpowiedzieć sobie sam. Poniżej przedstawiam propozycje produktów, które wprowadziłam jako uzupełnienie swoich posiłków.

 Pyłek pszczeli - właściwości: odżywcze, odtruwające, antydepresyjne, antyalergiczne, przeciwmiażdżycowe, antybiotyczne, regulujące trawienie, przeciwzapalne i wiele wiele innych. Jem dwie łyżeczki dziennie. 
Pestki moreli - właściwości antynowotworowe, zaleca się nie więcej niż dwie pestki dziennie. 
 

Chlorella i Spirulina - są to algi, które zawierają więcej witaminy B12 niż wątroba wołowa, a także wiele rzadkich mikro i makro elementów. Chlorella i spirulina zawierają ponadto ponad dwadzieścia różnych witamin i związków mineralnych, tak zwane  SUPERFOODSy 

 Uzupełniający shake białkowy: mleko ryżowe, karob, proteiny ryżowe oraz co jakiś czas dodaje białko z nasion konopi. Shake sam w sobie jest słodki i smaczny, a jeszcze lepszy efekt jest po dodaniu banana!  Taki shake dostarcza nam dużą ilość łatwo przyswajalnego i naturalnego białka oraz uzupełni w organizmie potrzebne do regeneracji składniki mineralne ! Na zdrowie!